Si tu ressens de la souffrance et le besoin de parler à quelqu’un qui n’est pas dans ton quotidien, tu peux rencontrer un professionnel de santé. Ton médecin traitant est la première personne à consulter. Il t’aidera à comprendre ce qu’il t’arrive, mais aussi à t’orienter vers un psychologue ou un pédopsychiatre. Ces médecins pourront t’offrir un espace d’écoute te permettant d’exprimer ce qui te préoccupe, ce qui est difficile à vivre. Ils t’aideront également à identifier tes réactions et mettre des mots sur tes émotions. Ils te soutiendront dans ta reconstruction psychologique en respectant ton rythme et tes propres ressources.

Tu peux, par exemple, solliciter un psychologue dans une association d’aide aux victimes, qui pourra te recevoir avec bienveillance et, sans te juger, lors d’un entretien individuel ou familial, et te soutenir aussi longtemps que tu le souhaites, et cela, gratuitement. Il respectera la confidentialité pour que tu te sentes le plus à l’aise possible. L’association pourra également t’orienter vers un lieu proche de chez toi où tu pourras trouver un soutien psychologique, comme un Centre Régional de Psychotraumatisme.

Pour trouver les coordonnées de l’association d’aide aux victimes locale, clique sur l’onglet dédié.

À savoir : les soins consécutifs à des viols et agressions sexuelles commis sur mineur sont pris en charge à 100 % par la sécurité sociale. Cela concerne toutes les conséquences des violences, physiques ou psychologiques (actes médicaux, mais aussi suivi par un psychiatre etc). Le médecin traitant peut notamment faire la demande d’ouverture de ces droits auprès de ta caisse primaire d’assurance maladie d’affiliation.

Retrouver des activités de loisirs, culturelles, ou sportives et reprendre ton parcours scolaire peuvent te permettre de te reconstruire. Ces moments d’échanges et de partages, en dehors de la maison, te donnent la possibilité de voir tes amis, de rencontrer de nouvelles personnes, de mettre en valeur tes talents et qualités, et de te découvrir d’autres compétences.

N’hésite pas à consulter la rubrique « Autres contacts » pour y trouver des contacts de lieux de rencontres, d’échanges et de loisirs.

Tu peux craindre de retourner à l’école, pourtant reprendre ton parcours scolaire participe à ta reconstruction : accès ou poursuite de l’apprentissage, vie sociale etc. Si tu as besoin d’être aidé dans cette reprise, les établissements scolaires sont particulièrement sensibilisés à la prévention des violences.

Ainsi ton école va pouvoir t’accompagner de différentes façons : n’hésite pas à te rapprocher de l’assistant social ou l’infirmier scolaire si tu le souhaites ; ton professeur principal ou le conseiller d’orientation scolaire peuvent être aussi des relais importants.

Pour te reconstruire, il est possible aussi qu’à un moment ou un autre, tu souhaites échanger avec d’autres personnes qui auront vécu la même chose que toi.

Tu peux par exemple participer à un groupe de parole, où il est possible de rencontrer des victimes de ton âge et partager ton expérience et ton vécu, animé par un professionnel.

Sache qu’il existe aussi des associations de victimes, constituées de victimes ou de proches de victimes qui se réunissent dans une perspective d’entraide, de solidarité et de prévention pour que de tels faits ne se reproduisent plus.

Il s’agit d’un droit dont tu peux demander à bénéficier, qui offre un espace de dialogue visant à l’apaisement de tous et à la recherche de solutions permettant de reprendre au mieux le cours de sa vie. Cela s’appelle la justice restaurative. Ces mesures sont en train de se développer partout en France et sont placées sous l’autorité de la Justice.

Ces programmes permettent aux jeunes victimes de rencontrer leurs auteurs ou un auteur de mêmes faits qu’elles ne connaissent pas, dans un cadre sécurisé et avec une préparation à la rencontre. Ils sont animés selon des règles préétablies, par des professionnels formés à cet effet.

Ces mesures, totalement complémentaires à la justice pénale, peuvent se faire en binôme avec un animateur, en groupe avec d’autres victimes, également avec d’autres personnes, comme tes parents, des adultes référents, et l’auteur des violences voire sa famille si c’est un jeune comme toi.